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Quema calorías jugando a Golf

08/07/2013



La práctica del golf presenta muchas ventajas frente a varios factores de riesgo que pueden ocasionar sobrepeso. Cualquier actividad física, por suave que sea, nos ayuda a adelgazar, pero el golf es un deporte que no sólo quema calorías, tiene otros beneficios, reduce el estrés y la ansiedad, conocidos factores con influencia directa en el sobrepeso.

Jugar a golf implica caminar durante horas, además de ejercitar tanto los miembros inferiores, superiores y cintura. Los movimientos del swing proporcionan una combustión de grasa y pérdida de tejido adiposo, que se traduce en el gasto de cientos de calorías caminando una vuelta completa de 18 hoyos.

Por otra lado, el golf es un deporte que necesita de mucha concentración, paciencia y atención, características muy importantes para combatir los efectos nocivos del estrés y la ansiedad, además de no olvidar el entorno al aire libre en el que se juega y el color verde siempre presente, que ayudan de manera decisiva a reducir los síntomas de ligeras depresiones, otro factor asociado a la obesidad.

El golf es incluso ideal para prevenir enfermedades metabólicas, por ello, si estás pensando en adelgazar además de una dieta sana y equilibrada, olvídate del buggy e introduce algunas horas extra de juego en tu agenda semanal.

Con la siguiente aplicación puedes calcular las calorías consumidas en función del sexo, peso, minutos totales y tipo de campo en el que juegas.



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